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宁不凡想了一下，心里有些过意不去，道：“师妹，你可别忘了修炼，若是为了这闪电貂耽搁了你修炼，那还是我来照顾。”
“知道了师兄，我练完功间歇时间，照顾它，总行了吧。”陆琳珊也解释道。
宁不凡这才彻底放心，于是开始修炼《涅槃往生诀》，因为上午中了麻沸迷离散的毒，虽然此时毒性全无，但这气海调度火凤真气时，总觉得不怎么顺畅。
宁不凡对谢晓羽的无礼，愈发的“报仇”心切，宁不凡心道：“这毒多多少少影响到我修炼，哼，等着吧，晓羽，总要让你知道我的厉害，咋们还不认识，就被你治住，我这大男人岂不是很没面子？”
宁不凡不再多想，凝神屏息，慢慢的催动火凤真气，一个周天之后，真气流转恢复正常。
宁不凡心里默想着前番制定下的计划：“《涅槃往生诀》运转五个周天之后，《驭水离合诀》修炼一个周天，这个时候恰恰好，不影响修为的情况下，经脉也能得到很好的滋养和锻炼。”
一个周天，两个周天……五个周天运转下来，宁不凡感觉到身体开始燥热，经脉紧绷，有些鼓胀，特别是双臂经脉酸疼感很明显。
这样的情形，以前是从没有出现过的，宁不凡也知道，这是自己修为暴涨后留下的祸根，必须好好的疗养。
宁不凡心中默默的道：“呼……《涅槃往生诀》运转了五个周天，现在该修炼《驭水离合诀》了，不然经脉承受不住了。”
于是，从怀里掏出两块秋水离合精玉，一只手握一块，开始催动《驭水离合诀》，秋水离合精玉中的精气开始源源不断的进入宁不凡的气海，气海按照《驭水离合诀》的法则开始炼化精气。
慢慢的，一缕缕带着清凉之意的真气游走在宁不凡的全身经脉之中。
一个周天下来，宁不凡感觉浑身上下舒服了不少，特别是酸胀的手臂，疼痛感消失了不少，原本暴涨的清晰可见的青筋已经淡了不少。
“果然很有效果！”宁不凡嘴角微微浮现笑意，按照计划，便停止了修炼《驭水离合诀》。
经脉中流转的真气不需要纳入气海，宁不凡慢慢的催动着它们前行，一点点被身体吸收掉。
直到清凉的真气完全吸收之后，宁不凡才开始新一轮的修炼，《涅槃往生诀》运转五个周天！然后是《驭水离合诀》修炼一个周天！
随着时间的推移，那种胀痛感越来越小。
到后来，修炼完《涅槃往生诀》，身体各处经脉已经没有胀痛感，就如同前面修炼时一样，没有任何的副作用。
“嘿嘿，照这么下去，中品武尊修为将会巩固的非常好。”宁不凡心中暗喜。
有了这次经验，以后修为提升宁不凡也不会像上次那样如此的迫切，在身体都没有达到要求时，就强行的提升修为。
一下午的修炼让宁不凡感悟了很多事情。
不过，也有让宁不凡为难的事情，就是带来的五块秋水离合精玉全部用完，宁不凡无奈道：“一下午就要用掉五块精玉，那如果按照平时的修炼时间，早上得用五块，下午五块，晚上也要五块……乖乖，一天就要十五块……一共才买了一百块，这么算来，十天都用不到啊。”