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; 就像是一个儿童，你每天让他跑五百米，做十个俯卧撑，能够得到很好的锻炼。
但是当他长大到了十六岁的时候，还是让他每天跑五百米，做十个俯卧撑，这样的锻炼对于他的好处已经是微乎其微。
这个道理，所有的武者都知道，这也是武诀功法为何如此难得的根本原因。
《菁华心诀》本就是菁华学院的镇院之宝，宁不凡作为新生第一名获得这样宝贵的资格，而宁不凡根据自身情况做了改编，成为了《新菁华心诀》。
现阶段非常适合宁不凡修炼。
从长远角度来看，宁不凡脑中所藏的《涅槃往生诀》足可以保证他一路升到天武强者，绝世宝典就是绝世宝典，极品中的极品，它的每一篇分别对应修炼者的每个阶段，而每一篇单独拿出来，都是一部部的高等武诀。
宁不凡的《新菁华心诀》只是暂时替换了《涅槃往生诀》武师篇，对以后的发展不会影响。
武诀是这样，那么辅助修炼的材料呢？宁不凡的经验，当然是选择精玉！而非是丹药。
丹药和精玉各有好处，丹药能够加快修炼者吸收空气中精气的同时，改造身体，特别是强韧经脉。但缺点就是吸收的速度不及精玉。
精玉本身就蕴藏了极其精纯的精气，输送到修炼者的体内，通过炼化，存储起来。比起丹药来，速度要快上几倍。
但精玉对于修炼者身体的改造效果几近于无。
宁不凡对于自己的身体非常有信心，《涅槃往生诀》能够将基础打的非常牢固，所以，这一点上没有后顾之忧。
宁不凡握着上品赤火精玉，修炼起《新菁华心诀》，上品赤火精玉中炙热而精纯的精气源源不断的驶进经脉之中，按照《新菁华心诀》的指引，进入预设好的经脉之中。
宁不凡只感觉到一股热流正在从掌心不断的朝着气海前进，这股热浪越来越烫。
宁不凡忍不住浑身一颤。
极为熟练的《新菁华心诀》开始运转，上品赤火精玉所输送来的精气不断的进入气海，气海翻腾，功法开动，一缕缕带着温度的真气不停的从气海中出来，流入一条条打通的经脉之中，没有任何的阻滞感觉，这说明所炼化后的真气非常的契合自己的经脉
宁不凡嘴角泛起笑意，《新菁华心诀》一变，新生出的真气不再留出，而是留在了气海之中。
精气不断的炼化，宁不凡的气海底部在一点点的积聚着新生的真气。
上品赤火精玉所输送来的精气，流淌的越来越快，整个身体就像是一台精密的机器，不停的吃进食物，不断的消化着。《新菁华心诀》就像是一部说明书，宁不凡只需要照着《新菁华心诀》不断的控制各个方位的开关阀门，保证机器的全速运转。
气海之中越来越多的新生真气，宁不凡不但能够感知，而且能够感觉到腹部在微微的隆，起。
好舒坦啊，宁不凡忍不住的发出一声满足的。呻。吟。
上品赤火精玉不愧是好宝贝，输送出的精气要比宁不凡打坐吸取的精气精纯上百倍。
一开始宁不凡还担心自己的经脉吃不消，没想到这上品赤火精玉简直就是给自己量身定做的一般。