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受过这种训练的人来说，可就麻烦了，当他终于能在那光滑的木桩上立稳时，早已感觉双腿发麻，没站到十几分钟，他就感觉腿酸腿软的，想要一屁股坐下来。
可惜，孟海是个老实人，虽然平日里看着好欺负，好说话的样子，做起事情来，却是认死理，手持一根木棍站在旁边，见宋子隆身子想要下来或是想要坐在木桩上，就伸出去抵住，非让他站足一柱香时间不可，任宋子隆说破嘴皮，就是不肯通容半分。
如此，一天到晚，等到终于停下来，宋子隆早已累得不行，双腿完全麻木，好像不是自己的一般，一点知觉也没有，这时，孟海才会过来为他柔柔肩膀，缓解酸痛，晚上还准备药酒，让宋子隆泡，那药酒是毛小方亲自配置的，效果十分好，不管头一天多累，第二天居然就能缓解大半，根本不影响第二天的功课，宋子隆第二天依然地如此站着受罪。
三天后，宋子隆继续去警察局上班，只有晚上来伏義堂训练一下，至于愈达初，他也没有让宋子隆帮忙打水，劈柴，所以宋子隆有一天的时间休养，能够很好的进行下一步的锻炼。
好在如此苦练，终究出来成效，到第六天时，宋子隆基本上已经没有了刚开始腰酸背疼的感觉，虽然孟海又将难度慢慢加大，要求他头顶一个香炉，不让他落下，宋子隆咬咬牙，也能坚持下来。
就这样，他白天去警察厅上班，晚饭后来伏義堂学习，到半个月，他居然能够顶着一碗水，在那七星桩上慢慢行走，而不使碗中的水洒泼出来。
一月后，宋子隆自己也能够熟练的在木桩上来回跑动五六圈，虽然动作之间的辗转腾挪，还不能如孟海那边如意，却也能保证不弄灭脚下灯焰的同时，不跌下来。
可惜，他这几天的学习，就只在站桩，走步之间，期间毛小方来过，也只纠正了一下他的步伐，动作，顺便再次强调了一下呼气与吸气之间的配合，其外，什么道法，也没有传授，只是嘱咐他好好站桩。
这次，宋子隆刚刚练习完毕，停下来舒口气，孟海过来，宋子隆忍不住问道：“师兄，我这站桩已经有一些时日了，你能不能教我什么内功法术了。”
孟海闻言，笑道：“子隆，你不知道，我们这么站桩，就是在练气啊，你不知道，你体内的经脉骨骼早已定形想要让他自行吸收天地灵气，早已不可能，师傅说了，非得用这种方法，在你身体机能消耗殆尽的情况下，身体的自我调节才会启动，再配合上你得呼吸导引，能够自发的吸收天地灵气，加之此地被师父施加了阵法，能够引下星辉月华，为你洗涤身心，这也是你这么多天劳累，第二天却是生龙活虎的原因。”
“真的。”宋子隆半信半疑，却还是又坚持站了几天，这次孟海做得更绝，居然让他单脚站立，两手展开各自托一碗水，这下更苦，好在宋子隆慢慢地，也能够基本完成动作。
练完这些，已经是大半夜，宋子隆告别了伏羲堂众人，独自一人，拖着沉重的身子回去，大街上此时已经没有了多少人，显得冷冷清清的，宋子隆疲惫的行走在，也没注意其他，哪里想到，突然从接转角的一座屋里，跳下一个黑影。