第1268章 25?我35都过了,都奔四的人了。你什么眼神啊? (2/2)
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眼睛却不住地往旁边瞟。
林梦就坐在他旁边,跟他就隔了半米远不到。
年过三十的美发师正在跟林梦聊天。
“林小姐,你以前的发型太老气了,现在早就不流行那种发型了。我现在给你剪成可爱的齐刘海,齐刘海比较藏脸,还减龄,保管你看上去再年轻五岁。”
“那就多谢了。”
“说真的,林小姐,你今年多大了?”
“我?你猜猜看。”
“你有25岁吗?”
“25?我35都过了,都奔四的人了。你什么眼神啊?”
林梦嘴上责怪,心里却是乐开了花。因为美发师的样子不像是装的,而是真的这么认为的。
“哇,你可真不像,我以为你才25岁呢。”
“25那已经是昨日黄花了。”
“那你保养的可真好。有没有什么秘诀,分享一下,我好跟我的顾客提一些建议,你知道,我们做美发师的,几乎就是专门为女人服务的,因为来美发店做头发的,几乎都是女人。她们经常向我讨教保养秘籍。”
听到这里,鹌鹑蛋立刻竖起耳朵,仔细倾听。
林梦道,“其实也没什么秘籍了。就是多喝水多睡觉,我现在总结出两点,水和睡觉才是最养人的,水可以带走人体中的许多废物,而睡眠可以最大限度地让人恢复精力。而这两样正是忙碌的现代人忽视的,现代人太忙,忙得没日没夜地工作,忙得没时间吃饭喝水。所以几乎每个现代人都处于严重的亚健康状态。”
美发师笑道,“原来林小姐的保养秘籍居然如此简单,就是喝水和睡觉啊。”
“是啊,别小看这两样,很多人都做不好。喝水应该小口小口地喝,只有慢慢喝进去的水才能补充体内的水分,像那种咕咚咚往肚子里灌的喝水方法全都进入胃里,根本无法被身体吸收,最后全被排出体外了,结果身体还是出于缺水状态。”
“啊?你这么一说,我才发现自己连喝水都不会,因为我每次喝水都是咕咚咚往肚子里灌的。”
“还有睡觉。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨3点,肝的排毒,胆的排毒需在熟睡中进行。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。按照人体的时间表合理地安排作息,很多人喜欢熬夜,这是不对的。”
“哇,我是个夜猫子,经常熬夜玩游戏,看样子,我今后必须得改改了。说实话,我平时都晚上两点才睡觉的。”
“是的,必须把熬夜的坏毛病改掉。每天睡眠少于四小时的人容易猝死。如果你不想死的快,那就最好每天保持6个小时以上的睡眠。”
听林梦说的头头是道,鹌鹑蛋也吓得胆战心惊,因为他是个游戏迷,经常是战斗到天亮,每天玩到5点才倒在床上眯一会儿。
可是鹌鹑蛋心里也明白,林梦说的都是最基本的保养身体的方法,照她说的,每天补充水分,好好休息,的确是可以起到保养身体的作用,可是无法让一个奔四的女人恢复青春,重新锐变为一个光彩照人的少女,这是根本不可能的。